Nezapomínejte na přestávky
16.09.2012 14:31
Každou hodinu se na několik minut zastavte a udělejte si přestávku. Během přestávky si můžete ujasnit několik věcí:
- Udělejte si seznam, co se musí udělat.
- Podívejte se seznam a očíslujte si činnosti podle důležitosti.
- Napijte se vody, čaje nebo vašeho oblíbeného nápoje.
- Po 15ti minutách usilovného uklízení si dejte 15 min přestávku, v klidu se vydýchejte, přemýšlejte o další hodině, co budete dělat dále.
- Pohlaďte děti, polibte manžela.
- Zpátky do práce s obnovenou energií.
Už se nebudeme točit v kruhu, aniž bychom věděli, co budeme dělat za chvíli. Máme plán a budeme se ho držet. Pokud si dovolíme v klidu si rozmyslet a napsat pár bodů, nemusíme být v takém stresu. Tím, že zmateně pobíháme po bytě a nosíme věci z jedné místností do druhé uklízení moc nepomáhá. Vlastně je to zhoršuje.
Takže teď si nastavte časovač na 15 minut a udělejte si přestávku.