První krůčky - 9.
Ranní rutiny
- Vstaneme, kompletně se oblékneme a upravíme.
- Sledujeme webové stránky.
- Umíme rozpoznat negativní hlasy.
- Uklízíme 2 minuty Horká místa. Vyberte si pouze jedno!
- Záchrana pokoje za 5 minut. Vyber si jakoukkoliv místnost. Nastav časovač a pusť se do toho!
Večerní rutiny
- Udržujeme svůj dřez čistý a lesklý.
- Připravíme si oblečení na druhý den.
- Můžeme pracovat na Horkém místě - ušetříme čas ráno!
Nyní už používáme minutku nebo časovač pro 2 a 5 minut. Dnes si vysvětlíme sílu 15ti minut. Je to způsob, jak postupně uklidit naši domácnost - věnujeme tomu vždy jen několik minut a je to docela zábava.
Nastavíme časovač a začneme cokoliv uklízet. Pracujeme rychle, bez zdržování a bez přestávek. Ale jakmile časovač zazvoní, končíme! Všechno to je o tom, dovolit si ukončit práci, když skončí 15 minut. Nepouštějte časovač na dalších 15 minut. Není ale to také žádný závod s časem! Časovač nám jen pomáhá se soustředit na to co děláme.
Nyní si nastavte časovač na 15 minut a jděte sesbírat všechy věci na vyhození, které jsou různě položené v bytě. Všechny prázdné obaly, papírky, prázné lahve, prostě cokoliv - vše dejte do koše a koš odneste do popelnice. Pak si nastavte časovač na dalších 15 minut, sedněte si, dejte si nohy nahoru a čtěte si svůj oblíbený časopis, dokud čas neuplyne.